Uncategorized RSS feed for this section

Eiwitrepen met chocolade

Met dit vliegensvlugge recept heb je in een aantal minuten lekkere eiwitrepen met een rijke chocoladesmaak. Heerlijk om van die lekkertrek af te komen, maar ook heel om jezelf te verwennen na een flinke work-out.

Lees meer...

Eiwitrijke chocoladekoekjes

Deze koekjes bevatten een ongebruikelijk ingrediënt, namelijk kikkererwten! Dit is misschien even schrikken, maar geen zorgen ze zijn echt lekker en zitten boordenvol eiwitten. Een verantwoorde snack voor lekkertrek. Ingrediënten (voor 12 kleine koekjes) 1 Blik kikkererwten 2-3 El. Water 1/3 Kopje El. Eiwitpoeder (chocoladesmaak) ¾ Pure chocolade brokken Bereidingswijze Pureer in een blender de […]

Lees meer...

Proteïnerijke pannenkoeken met pompoen

Deze eiwitrijke pannekoekjes zijn niet alleen lekker als gezonde snack, maar kunnen ook als ontbijt worden gegeten. Dit helpt op gezonde wijze je honger te stillen tot aan de lunch, zodat je niet onnodig vet gaat snacken! De pompoen in het gerecht zit hiernaast ook nog eens vol ijzer en is goed voor je immuunsysteem! […]

Lees meer...

Eiwitrijke kaneelcake

Als je graag eiwitrijk wil snacken, maar je even genoeg hebt van al die eiwitshakes en yoghurt dan kun je dit recept eens proberen.

Lees meer...

Eiwitrijke en verantwoorde snacks

Men denkt al snel dat een zoete snack en eiwitten niet samengaan, ervan uitgaande dat de meeste gebakken producten een te weinig aan eiwitten bevatten. Het is natuurlijk makkelijk om eiwitten te verwerken in hartige gerechten, maar ook in gebakken snacks kan het in grote mate worden verwerkt.

Lees meer...

Aminozuren voor bodybuilding

De beste aminozuren voor bodybuilding geven een brede verscheidenheid aan stofjes die je lichaam nodig heeft voor het herstellen van spierweefsel en voor het doen groeien van de spieren.

Lees meer...

Aminozuren die je energie een boost geven

Een verhoogde energie is onder veel fitnessfanaten een must, maar ook voor mensen die misschien dagelijks te maken hebben met stress en daarom vermoeid zijn. De volgende supplementen kunnen je de energieboost verschaffen die je nodig hebt of het je nou helpt bij je fitnessroutine of je dagelijkse werkzaamheden.

Lees meer...

Winterdepressie

De winter is in de aantocht! Voor sommige mensen is de winter een tijd van de feestdagen, leuke skivakanties en gezelligheid. Mensen met een winterdepressie denken hier anders over. Deze mensen voelen zich in de zomer en in de lente prima, maar hun mentale en lichamelijke stemming slaat om zodra de blaadjes van de bomen vallen.

Lees meer...

Slapeloosheid

Als u een nacht wakker ligt en met de grootste moeite in slaap komt, is er niet meteen iets vreselijks aan de hand. Aanhoudende slapeloosheid kan echter vervelende problemen veroorzaken. Iemand met minder dan vijf uur slaap per nacht heeft veelal grote moeite om zich de volgende dag te concentreren op het werk, zal misschien […]

Lees meer...

Oorzaken van en misvattingen over haaruitval

Haaruitval is een vervelend en helaas veelvoorkomend verschijnsel. Er zijn echter nogal wat misvattingen over wat haaruitval veroorzaakt. Lees hier wat haaruitval veroorzaakt en ook de misvattingen die zijn ontstaan over de oorzaken van haaruitval.

Lees meer...