Hoewel het in het verleden feit was dat vegetariërs niet aan hun aminozuren zouden komen met alleen groenten, weten we nu wel beter. Met een gevarieerd dieet, is het voor de vegetariër gemakkelijk om aan alle essentiële aminozuren te komen en een eiwittekort vermijden.
Eiwitpoeder vs. Aminozuren
Het vinden van de juiste supplementen om je fitnessdoelen te halen, heeft wat denktijd nodig. Lees hier de voordelen van beide producten.
Aminozuren die je energie een boost geven
Een verhoogde energie is onder veel fitnessfanaten een must, maar ook voor mensen die misschien dagelijks te maken hebben met stress en daarom vermoeid zijn. De volgende supplementen kunnen je de energieboost verschaffen die je nodig hebt of het je nou helpt bij je fitnessroutine of je dagelijkse werkzaamheden.
Tryptofaan tegen winterdepressie
Tijdens een winterdepressie heeft tekort aan het stofje serotine grote invloed op je stemming van de dag. Hiernaast heeft serotine ook grote invloed op het hormoon melatonine dat ‘s avonds wordt aangemaakt om je in slaap te brengen en te houden. Als je last hebt van een winterdepressie kan het op peil houden van deze hormonen je helpen om de vervelende symptomen van een winterdepressie te verminderen.
Winterdepressie
De winter is in de aantocht! Voor sommige mensen is de winter een tijd van de feestdagen, leuke skivakanties en gezelligheid. Mensen met een winterdepressie denken hier anders over. Deze mensen voelen zich in de zomer en in de lente prima, maar hun mentale en lichamelijke stemming slaat om zodra de blaadjes van de bomen vallen.
BCAA’s voor herstel en groei van de spieren
Branched chain amino acids of BCAA’s is suppletie die al langer bestaat dan producten als creatine en beta-alanine. Desondanks weten maar weinig mensen wat deze combinatie van aminozuren allemaal voor je kunnen betekenen. Nu er meer onderzoek gedaan is naar BCAA’s, is er een groeiende interesse gekomen in deze producten onder de bodybuilders.
Slapeloosheid
Als u een nacht wakker ligt en met de grootste moeite in slaap komt, is er niet meteen iets vreselijks aan de hand. Aanhoudende slapeloosheid kan echter vervelende problemen veroorzaken. Iemand met minder dan vijf uur slaap per nacht heeft veelal grote moeite om zich de volgende dag te concentreren op het werk, zal misschien […]
Oorzaken van en misvattingen over haaruitval
Haaruitval is een vervelend en helaas veelvoorkomend verschijnsel. Er zijn echter nogal wat misvattingen over wat haaruitval veroorzaakt. Lees hier wat haaruitval veroorzaakt en ook de misvattingen die zijn ontstaan over de oorzaken van haaruitval.
Ornithine: een gewild supplement in de sport
Ornithine is een aminozuur dat ontstaat tijdens het afbreken van een ander aminozuur: arginine. Buiten deze functie speelt ornithine ook een belangrijke rol in de productie van de aminozuren citrulline, proline en glutamine. Deze aminozuren zorgen weer voor het transporteren van energie naar elke cel van het lichaam. Ornithine is een niet-essentieel aminozuur. Dit houdt […]
Slechtwerkende aminozuren bij baby’s
De twintig aminozuren, waarvan 9 niet door het lichaam zelf worden aangemaakt, maar moeten worden opgenomen via de voeding, zijn betrokken bij de spijsvertering. Zij vormen de bouwstenen van eiwitten en worden daarnaast ook omgezet in belangrijke moleculen in het lichaam zoals hormonen en neurotransmitters. Nadat ze hun rol in het lichaam hebben vervuld, worden […]
- Eiwitrepen met chocolade
-
Aminozuren werken beter dan antibiotica -
Aminozuren beperken hersenschade - Het intern en extern verzorgen van de huid met aminozuren
- Niet-essentiële aminozuren en hun functies
- Essentiële aminozuren en hun functies
- Slechtwerkende aminozuren bij baby’s
- Ornithine: een gewild supplement in de sport
- Oorzaken van en misvattingen over haaruitval
-
Aminozuren: supplementen -
Amino: vloeibaar of vast? -
Aminozuren voor een gezonde huid -
Arginine voor meer spierdefinitie -
Lekker in je vel met L-Tyrosine -
Glutamine voor optimaal spierherstel -
Aminozuren algemeen -
Slank met L-Carnitine -
Tribulus: natuurlijk wondermiddel -
Glucosamine voor soepele gewrichten -
Lysine tegen haaruitval
- Eiwitrepen met chocolade
- Eiwitrijke chocoladekoekjes
- Proteïnerijke pannenkoeken met pompoen
- Eiwitrijke kaneelcake
- Eiwitrijke en verantwoorde snacks
- Aminozuren voor je brein
- Aminozuren voor bodybuilding
- Alles over: Histidine
- Ontbijtideeën om een koortslip te voorkomen
-
Voorkom lipblaasjes met lysine -
Aminozuren voor vegetariërs - Eiwitpoeder vs. Aminozuren
- Aminozuren die je energie een boost geven
- Tryptofaan tegen winterdepressie
- Winterdepressie
- BCAA’s voor herstel en groei van de spieren
- Slapeloosheid
- Oorzaken van en misvattingen over haaruitval
- Ornithine: een gewild supplement in de sport
- Slechtwerkende aminozuren bij baby’s
