Hoewel het in het verleden feit was dat vegetariërs niet aan hun aminozuren zouden komen met alleen groenten, weten we nu wel beter. Met een gevarieerd dieet, is het voor de vegetariër gemakkelijk om aan alle essentiële aminozuren te komen en een eiwittekort vermijden.

Eiwitpoeder vs. Aminozuren
Het vinden van de juiste supplementen om je fitnessdoelen te halen, heeft wat denktijd nodig. Lees hier de voordelen van beide producten.

Aminozuren die je energie een boost geven
Een verhoogde energie is onder veel fitnessfanaten een must, maar ook voor mensen die misschien dagelijks te maken hebben met stress en daarom vermoeid zijn. De volgende supplementen kunnen je de energieboost verschaffen die je nodig hebt of het je nou helpt bij je fitnessroutine of je dagelijkse werkzaamheden.
Tryptofaan tegen winterdepressie
Tijdens een winterdepressie heeft tekort aan het stofje serotine grote invloed op je stemming van de dag. Hiernaast heeft serotine ook grote invloed op het hormoon melatonine dat ‘s avonds wordt aangemaakt om je in slaap te brengen en te houden. Als je last hebt van een winterdepressie kan het op peil houden van deze hormonen je helpen om de vervelende symptomen van een winterdepressie te verminderen.
Winterdepressie
De winter is in de aantocht! Voor sommige mensen is de winter een tijd van de feestdagen, leuke skivakanties en gezelligheid. Mensen met een winterdepressie denken hier anders over. Deze mensen voelen zich in de zomer en in de lente prima, maar hun mentale en lichamelijke stemming slaat om zodra de blaadjes van de bomen vallen.
BCAA’s voor herstel en groei van de spieren
Branched chain amino acids of BCAA’s is suppletie die al langer bestaat dan producten als creatine en beta-alanine. Desondanks weten maar weinig mensen wat deze combinatie van aminozuren allemaal voor je kunnen betekenen. Nu er meer onderzoek gedaan is naar BCAA’s, is er een groeiende interesse gekomen in deze producten onder de bodybuilders.
Slapeloosheid
Als u een nacht wakker ligt en met de grootste moeite in slaap komt, is er niet meteen iets vreselijks aan de hand. Aanhoudende slapeloosheid kan echter vervelende problemen veroorzaken. Iemand met minder dan vijf uur slaap per nacht heeft veelal grote moeite om zich de volgende dag te concentreren op het werk, zal misschien […]
Oorzaken van en misvattingen over haaruitval
Haaruitval is een vervelend en helaas veelvoorkomend verschijnsel. Er zijn echter nogal wat misvattingen over wat haaruitval veroorzaakt. Lees hier wat haaruitval veroorzaakt en ook de misvattingen die zijn ontstaan over de oorzaken van haaruitval.
Ornithine: een gewild supplement in de sport
Ornithine is een aminozuur dat ontstaat tijdens het afbreken van een ander aminozuur: arginine. Buiten deze functie speelt ornithine ook een belangrijke rol in de productie van de aminozuren citrulline, proline en glutamine. Deze aminozuren zorgen weer voor het transporteren van energie naar elke cel van het lichaam. Ornithine is een niet-essentieel aminozuur. Dit houdt […]
Slechtwerkende aminozuren bij baby’s
De twintig aminozuren, waarvan 9 niet door het lichaam zelf worden aangemaakt, maar moeten worden opgenomen via de voeding, zijn betrokken bij de spijsvertering. Zij vormen de bouwstenen van eiwitten en worden daarnaast ook omgezet in belangrijke moleculen in het lichaam zoals hormonen en neurotransmitters. Nadat ze hun rol in het lichaam hebben vervuld, worden […]
- Eiwitrepen met chocolade februari 19, 2015
-
Aminozuren werken beter dan antibiotica november 24, 2012
-
Aminozuren beperken hersenschade december 11, 2012
- Het intern en extern verzorgen van de huid met aminozuren januari 2, 2013
- Niet-essentiële aminozuren en hun functies januari 12, 2013
- Essentiële aminozuren en hun functies januari 25, 2013
- Slechtwerkende aminozuren bij baby’s februari 5, 2013
- Ornithine: een gewild supplement in de sport maart 5, 2013
- Oorzaken van en misvattingen over haaruitval april 20, 2013
-
Aminozuren: supplementen november 17, 2012
-
Amino: vloeibaar of vast? november 8, 2012
-
Aminozuren voor een gezonde huid november 8, 2012
-
Arginine voor meer spierdefinitie september 20, 2012
-
Lekker in je vel met L-Tyrosine september 21, 2012
-
Glutamine voor optimaal spierherstel oktober 8, 2012
-
Aminozuren algemeen oktober 16, 2012
-
Slank met L-Carnitine oktober 22, 2012
-
Tribulus: natuurlijk wondermiddel oktober 25, 2012
-
Glucosamine voor soepele gewrichten november 3, 2012
-
Lysine tegen haaruitval november 5, 2012
- Eiwitrepen met chocolade februari 19, 2015
- Eiwitrijke chocoladekoekjes december 19, 2014
- Proteïnerijke pannenkoeken met pompoen november 13, 2014
- Eiwitrijke kaneelcake oktober 11, 2014
- Eiwitrijke en verantwoorde snacks september 24, 2014
- Aminozuren voor je brein augustus 12, 2014
- Aminozuren voor bodybuilding juli 5, 2014
- Alles over: Histidine juni 18, 2014
- Ontbijtideeën om een koortslip te voorkomen mei 20, 2014
-
Voorkom lipblaasjes met lysine april 30, 2014
-
Aminozuren voor vegetariërs maart 12, 2014
-
Eiwitpoeder vs. Aminozuren februari 9, 2014
-
Aminozuren die je energie een boost geven januari 23, 2014
- Tryptofaan tegen winterdepressie december 15, 2013
- Winterdepressie november 7, 2013
- BCAA’s voor herstel en groei van de spieren oktober 15, 2013
- Slapeloosheid mei 29, 2013
- Oorzaken van en misvattingen over haaruitval april 20, 2013
- Ornithine: een gewild supplement in de sport maart 5, 2013
- Slechtwerkende aminozuren bij baby’s februari 5, 2013