essentiele aminozuren

Eiwitrepen met chocolade

Met dit vliegensvlugge recept heb je in een aantal minuten lekkere eiwitrepen met een rijke chocoladesmaak. Heerlijk om van die lekkertrek af te komen, maar ook heel om jezelf te verwennen na een flinke work-out.

Lees meer...

Proteïnerijke pannenkoeken met pompoen

Deze eiwitrijke pannekoekjes zijn niet alleen lekker als gezonde snack, maar kunnen ook als ontbijt worden gegeten. Dit helpt op gezonde wijze je honger te stillen tot aan de lunch, zodat je niet onnodig vet gaat snacken! De pompoen in het gerecht zit hiernaast ook nog eens vol ijzer en is goed voor je immuunsysteem! […]

Lees meer...

Eiwitrijke kaneelcake

Als je graag eiwitrijk wil snacken, maar je even genoeg hebt van al die eiwitshakes en yoghurt dan kun je dit recept eens proberen.

Lees meer...

Eiwitrijke en verantwoorde snacks

Men denkt al snel dat een zoete snack en eiwitten niet samengaan, ervan uitgaande dat de meeste gebakken producten een te weinig aan eiwitten bevatten. Het is natuurlijk makkelijk om eiwitten te verwerken in hartige gerechten, maar ook in gebakken snacks kan het in grote mate worden verwerkt.

Lees meer...

Aminozuren voor je brein

Als je eiwitten eet, verteert het lichaam deze eiwitten en blijven de verschillende aminozuren over. Je lichaam maakt gebruik van aminozuren voor verschillende doeleinden. Een aantal van die functies zijn bedoeld voor het brein.

Lees meer...

Aminozuren voor bodybuilding

De beste aminozuren voor bodybuilding geven een brede verscheidenheid aan stofjes die je lichaam nodig heeft voor het herstellen van spierweefsel en voor het doen groeien van de spieren.

Lees meer...

Alles over: Histidine

Histidine, een van de 20 aminozuren, is uniek, omdat het zowel essentieel als niet essentieel is. Het lichaam gebruikt histidine voor het produceren en gezond houden van weefsels in het lichaam. Lees meer…

Lees meer...

Ontbijtideeën om een koortslip te voorkomen

Hoewel er geen medicijn is tegen een koortslip zodra je het virus hebt gekregen, kun je uitbraken voorkomen door je leefstijl en eetgewoonten te veranderen.

Lees meer...

Aminozuren voor vegetariërs

Hoewel het in het verleden feit was dat vegetariërs niet aan hun aminozuren zouden komen met alleen groenten, weten we nu wel beter. Met een gevarieerd dieet, is het voor de vegetariër gemakkelijk om aan alle essentiële aminozuren te komen en een eiwittekort vermijden.

Lees meer...

Eiwitpoeder vs. Aminozuren

Het vinden van de juiste supplementen om je fitnessdoelen te halen, heeft wat denktijd nodig. Lees hier de voordelen van beide producten.

Lees meer...