tryptofaan

Winterdepressie

De winter is in de aantocht! Voor sommige mensen is de winter een tijd van de feestdagen, leuke skivakanties en gezelligheid. Mensen met een winterdepressie denken hier anders over. Deze mensen voelen zich in de zomer en in de lente prima, maar hun mentale en lichamelijke stemming slaat om zodra de blaadjes van de bomen vallen.

Lees meer...

Slapeloosheid

Als u een nacht wakker ligt en met de grootste moeite in slaap komt, is er niet meteen iets vreselijks aan de hand. Aanhoudende slapeloosheid kan echter vervelende problemen veroorzaken. Iemand met minder dan vijf uur slaap per nacht heeft veelal grote moeite om zich de volgende dag te concentreren op het werk, zal misschien […]

Lees meer...

Tryptofaan voor een betere nachtrust

Tryptofaan zorgt ervoor dat het lichaam maximaal serotinine aanmaakt, een slaaphormoon. Hierdoor slaap je makkelijker in, slaap je dieper. Groot voordeel ten opzichte van medicatie is dat je niet met een duf gevoel wakker wordt.

Lees meer...