Voorkom lipblaasjes met lysine

Lipblaasjes zijn het gevolg van een infectie door een virus die de mond en lippen aantast. Een moeder die geïnfecteerd is met het virus, kan het overdragen aan het kind tijdens de zwangerschap. Lipblaasjes zijn vervelend, maar het is gelukkig ongevaarlijk. Veel mensen die vaker last hebben van lipblaasjes, hebben een aantal keer per jaar een uitbraak. Een dieet rijk aan lysine kan voordelen bieden voor iemand die vaker last heeft van lipblaasjes.

Hoe helpt lysine een uitbraak voorkomen

Lysine is een aminozuur dat in voeding voorkomt en de uitbraak van lipblaasjes kan helpen verminderen volgens onderzoek van Dhr. D. Rakel van de Universiteit van Wisconsin. Hij geeft aan dat het minder effectief blijkt te zijn in het snelle herstel van een lipblaasje. Lysine werkt de groei van een ander aminozuur, arginine, die de groei van het lipblaasje en de uitbraak van meerdere blaasjes stimuleert tegen. Zo wordt een verdere uitbraak voorkomen.

Voeding rijk aan lysine

– Gevogelte en vissoorten
– Zuivel als melk, kaas en yoghurt met een laag vetgehalte
– Groenten als erwten, linzen en snijbonen
– Avocado vormt het enige fruit dat rijk is lysine

Voeding dat je wil vermijden

– Noten en zaden
– Gelatine
– Chocola

, , , , , ,